診療内科でのカウンセリングで不安障害を克服しました。

私は心療内科でカウンセリングを受けていました。

夫の両親との完全同居で、私と子どもに対するひどい言葉の暴力を受け、体調に異変が生じていたのです。

内科の診断ではパニック障害と診断され、まだ若い女性でも診察を受けやすいようにと配慮されて、評判の良い心療内科への紹介状をいただきました。

心療内科での診察では不安障害と過呼吸だと診断されました。

カウンセリングの医師は私の話をまるでスポンジみたいにぐんぐんと吸収して聞いてくれて、そしてあっけにとられるほど簡単な答えを出してくれました。

「そこまで人間関係が崩壊しているのに、もう普通に暮らせないでしょう」
「みなさん大人なのだから、ほうっておいてもちゃんと生きられるんじゃないですか」

そう言われると、長男の妻として背負っていた様々な重荷が軽くなって、私が正しいと思うことをして良いのだと思えるようになりました。そしてその行動を起こすための勇気も得られました。

当初内科でカウンセリングを受けるようにすすめられた時は、心に問題がある人が集まるところに行くのかとショックでしたが、心療内科なら精神科ではないから大丈夫と諭されて受診したカウンセリングでした。

実際に行って見ると、女子高生からおじいさんまで患者さんは幅広くてそんなに抵抗感もありませんでした。むしろカウンセリングを受けるたびに気持ちが軽くなるので、医師の言葉を聞きに進んで通っていました。

しかしカウンセリングはそれぞれの診察に時間がかかるので、待ち時間がとても長くて困りました。体調が回復してきてからは、その待ち時間のせいでカウンセリングを受けるのに抵抗がありましたね。

いきなり心療内科へ行くのに抵抗がある方は、ネットのカウンセリングのコラムなどを読んで見ても良いと思います。